Le Sourire du Cœur

Le cœur est bien plus qu'une pompe qui distribue le sang oxygéné, c'est aussi un centre neurologique de traitement de donnés. À chaque battement il reçoit et transmet une multitude d'informations et joue un rôle crucial pour connecter l'intellect, les émotions et le corps.

Le Sourire du Cœur est une technique qui induit un état de cohérence cardiaque et qui facilitent l'harmonisation de ces trois aspects de la personne, soit le cœur, le cerveau et le reste du corps.

Cette énergie du cœur peut être mise à profit pour transformer votre expérience au niveau physique, émotionnel et spirituel. Il est possible à chaque moment d'améliorer instantanément votre niveau d'énergie par la pratique du Sourire du Cœur.

La technique du Sourire du Cœur

Cette technique est très simple comporte 3 étapes:

  1. Respirez lentement en vous concentrant sur la région du cœur
  2. Faites l'expérience d'une émotion du cœur (gratitude, joie, compassion, générosité, amour, etc)
  3. Laisser un sourire monter de votre cœu

Les niveaux de pratique du Sourire du Cœur

L'apprentissage de la technique Sourire du Cœur se fait en quatre étapes. On pratique d'abord seul; puis quand cette première étape est intégrée, on la pratique avec d'autres. On commence par des situations calmes et paisibles, puis on entreprend en dernier lieu les situations chargées émotivement.

  • Niveau 1: seul dans un climat calme
  • Niveau 2: seul dans un climat tendu
  • Niveau 3: avec d'autres, dans un climat calm
  • Niveau 4: avec d'autres, dans un climat tendu

Il est important de pratiquer le Sourire du Cœur souvent et de façon régulière et progressive. Comme n'importe quel apprentissage, la fréquence des pratiques est un facteur important de succès. Il est recommandé de pratiquer plusieurs fois par jour, jusqu'à ce qu'un sourire du Cœur vous monte spontanément aux lèvres dans n'importe quelles circonstances.

 

sourire authentique et force

Il est possible de faire la différence entre un sourire
authentique (à gauche) et sourire faux (à droite) car le sourire
sincère implique tous les muscles du visage, y compris ceux des yeux.
Par contraste, un sourire forcé n'implique que ceux de la bouche.

Laissez votre cœur vous montrer la voie vers une vie riche et vibrante d'énergie.